z redukcji na mase

[...] (sprobowalem od corki magnum white %-)) Moonface jak na mase przystalo ale dol dalej prezentuje sie zaj**iscie, widac twoje zdyscyplinowanie punktuje. Sam myslalem ze po redukcji zaatakuje jak wieprz ale im czesciej zagladam do waszych Blogow widze ze to nie ma sensu i lepiej cos pacnac z umiarem :-)) Jadłem tego Magnuma Almond i to przed [...]

Przemo, ale nie oszukujmy się, na redukcji i tak z nią nic nie zrobię. Ja wejdę znowu na masę, to będziemy myśleć. Hammer z półwolnym ciężarem, więc jest ciężej :-P. Ale wiem co masz na myśli. Na masie będę gadał z Adamem, żeby tą klatkę typowo siłowo zaatakować. Natalijka, dzięki :-). Dzisiaj była noga grana, to będzie jakieś foto :-P

[...] ale są i tacy. Także w skali pół roku masz zaledwie (albo nawet i aż) 6kg. Nawet jeżeli połowa to tłuszcz, to zruczenie 3 kg tłuszczu to kwestia 2 miesiecy BARDZO lajtowej redukcji. Także masz stosunek 3:1. U mnie póki co na prawie 4 lata stażu ujemny bilans stanowi conajmniej połowę czasu przez błędy jakie popełniłem ;/ Co do tego angażowania [...]

[...] był z waniliowych hehe. No i wczoraj jedliśmy owoce leśne, ale jednak to nie mój smak. Hageny z pralinami trochę uratowały sytuację. A od jutra na spokojnie wychodzę z redukcji. Jeden LC zamieniam n MC i teraz będzie: niskie, niskie, wysokie, średnie, średnie i od nowa. Do tego cardio ucinam o połowę, do 3x30min. I zmiana w suplementacji. [...]

[...] z sytuacji kiedy mamy do czynienia z opornością anaboliczną w trakcie budowania masy jest system: masa/redukcja/masa/redukcja, to analogicznie działa to w przypadku dużych redukcji, zgadza się? Otyłość = insulinooporność, jeśli dodamy do tego kilka ciężkich miesięcy redukcji, to nie ma bata, żebyśmy w ogóle, byli wrażliwi na insulinę czy [...]

[...] Rewelacyjne smaki jak na BCAA. Odpowiedni skład 10g bcaa na 13g produktu. Bez zapychaczy w postaci tauryny, cukru i innych dodatków. Suplement bardzo przydatny podczas redukcji tkanki tłuszczowej. Smak: mango-melon 10/10 Smak: grapefruit 10/10 Smak: wiśnia 8,5/10 Rozpuszczalność: 8/10 - jak to w BCAA, martwiłbym się jakby było 10/10 Ocena [...]

[...] porządnych masowych kształtów, wtedy zacznę spalać fat, a nie takie przeskakiwanie z masy na recompo-redukcje bo to nie ma sensu. Tak jak powiedział Slayerek "Na redukcji zrzucam to co zrobię na masie i tak w kółko" - ma rację. Mogłem redukować całe lato fat, teraz wystartował bym na zimę z dobrą, suchą bazą do masowania, [...]

[...] mózgowej i najważniejszym czynnikiem dla przyrostu masy mięśni. Podstawowa rola hormonu wzrostu w sporcie to wspomaganie przyrostu beztłuszczowej masy mięśni i równocześnie redukcji tkanki tłuszczowej. Większa część hormonu wzrostu wydziela się w nocy, podczas przeprowadzanych testów zaobserwowano jednak, że stres, kontuzje i intensywny trening [...]

[...] zejść do odpowiedniego poziomu wagowego a nadal sylwetka będzie mocno otłuszczona i nie będziesz gotowy do wejscia na masę .Co do progresu siłowego to z tym bywa różnie na redukcji bo jednak organizm jest w deficycie i dostarczamy mniej energi niz on potzrebuje . Osoby początkujace mogą z powodzeniem progresowac na redukcji jednak wszystko ma [...]

[...] nadal starać się dosiąc celu. Planując już w przód: chciałbym potem wejść na masę, żeby nabrać mięśni. Jak odpowiednio się za to zabrać i ile powinny trwać takie okresy masy/redukcji? Czy wpierw wyjść na zero i obserwować, lekko dodawać, czy też zacząć już z nadwyżką tych 200-300kcal? Jak rozumiem liczę zero + dodaję kalorie za aktywność + [...]

[...] i nie ma mięsa. Wiedziałem. Mięsa nie przybyło, a jedyne co urosło to brzuch i może siła bo niedawno poszło 100 w WL i 127,5 x3 w MC. Z rywalizacją trafiłem na końcówkę redukcji (start rywalizacji) więc połowa okresu to "rewers", druga połowa to miała być masa jakościowa. Wyszło jak wyszło 8-) Nie mam pojęcia co zmienić, na początek [...]

[...] z sytuacji kiedy mamy do czynienia z opornością anaboliczną w trakcie budowania masy jest system: masa/redukcja/masa/redukcja, to analogicznie działa to w przypadku dużych redukcji, zgadza się? Otyłość = insulinooporność, jeśli dodamy do tego kilka ciężkich miesięcy redukcji, to nie ma bata, żebyśmy w ogóle, byli wrażliwi na insulinę czy [...]

Antek powiem Ci że po redukcji na ckd , obecnie zaczołem od pewnego czasu robic mase na tłuszczach. Leci 250 - 280 g tłuszczy , 200 g białka a węgle po treningu właśnie w postaci 4-5 bananów i powiem jedno - rewelacja. W sumie micha podobna do twojej , lecą oleje , wieprz i krowa , wiórki , sery , jaja itp. Wielkie dzięki bo podpatrzyłem ten [...]

[...] za to nowy magnum w kubkach wymiata (sprobowalem od corki magnum white %-)) Moonface jak na mase przystalo ale dol dalej prezentuje sie zaj**iscie, widac twoje zdyscyplinowanie punktuje. Sam myslalem ze po redukcji zaatakuje jak wieprz ale im czesciej zagladam do waszych Blogow widze ze to nie ma sensu i lepiej cos pacnac z umiarem :-))

[...] dość nisko tłuszczu - to ten metabolizm jest jak na mnie szybki, ale generalnie to średnio na jeża :) ja miałem lekki deficyt, bo mi tak naprawdę waga przez ostatni miesiąc redukcji nie ruszyła, ale forma się poprawiała a to było najważniejsze dla mnie :) Jak chcesz następnym razem więcej jeść na redukcji to jest na to sposób - wyjść z redukcji [...]

[...] -na spotkaniu Mr SFD wazył koło 100 kg-i było świetnie Robienie masy wymaga troche finezji i dużżooo czasu-to nie jest proces na 3-4 miesiące jak redukja. Jak się wychodzi z redukcji bardzo łatwo jest się po prostu zatuczyć pod pozorem masy. Bardzo wielu wtedy dość mocno popuszcza rygory diety i treningu-mija z rozpędem graniczna wage i...potem [...]

nie jestem ani lekarzem,ani naukowcem.Jestem trenerem kulturystyki ktory na sobie sprawdzil rozne metody czy to robienia masy czy redukcji.Widzialem tez osoby ktore probowaly w rozny sposob osiagac zamierzony przez siebie cel. i co moge wam powiedziec?To co juz mowilem. Mozliwe ze przytoczone tu badania sa prawdziwe.dobrze.no ale co z tego?!to [...]

[...] bym nie pisam - kazdy mowi ze po roku jest wiecej kilka kilo (np. te 5) ale tyle samo uzyska sie w rok robiac sucha mase!! a skoro mira ma byc nie szczyt masy a koniec redukcji - to tymbardziej ta osoba ktora robia sucha mase (z niskiego poziomu bf!) reduckje moze zostapic rekompem - z reszta na to samo wyjdzie robiac redukcje jesli sucha [...]

[...] Lista polecanych produktów: Palo Alto Labs -Incarnate 3c) Kolejnym rozsądnym rozwiązaniem wydaje się być dorzucenie SPALACZA. Ewentualnie wejście na ten zestaw pod koniec redukcji – w celu podniesienia poziomu testosteronu,przez zastosowanie IA pozbycie się wody (blokada aromatyzacji) + obniżenie poziomu kortyzolu (o tym poniżej) [...]

[...] :D Tylko Piotrek pamiętaj, musisz "wziońć bonbę" bo się nie wytniesz %-) WIEM ! T3/GH/Tren/Test/Wino/Clen/Master :D Gratuluje polepszającej się formy ;) ja jestem w połowie redukcji stosując IFa z oknem od 2 do 4 godzin jedzenia wieczorem . Mam pytanko czy nie odczuwając głodu cały dzień muszę zjeść coś do dwu godzin po treningu?? i czy trening [...]